Вернуться на главную страницу

Упражнения «Дыхание небом» и «Дыхание землей»

«Дыхание небом» используется для приобретения мужской, яньской энергии: активности, свободы, умения быстро достигать своих целей, сметая все препятствия на своем пути, для способности самовыражаться в окружающем мире.

Выходим на улицу, смотрим в небо и начинаем глубокие вдохи, вдыхать небо в себя и выдыхать через стопы.

И так до наполненности небом: приходит ощущение легкости достижения целей, понимание, что все препятствия-мелочи, ощущение, что границ нет, появляются творческие идеи и решения.

«Дыхание землей» - для приобретения женской, иньской энергии: уверенности в завтрашнем дне, благосостояния, энергии для «земных дел». Вдыхаем через стопы (лучше, если будет контакт с землей без обуви) и выдыхаем через макушку.

Примерное время каждого вида дыхания: 7- 15минут.

Не важно, мужчина Вы или женщина, можно практиковать и тот и другой вид дыхания в зависимости от Вашей ситуации и потребностей.

А для тех, кто на более глубоком уровне хочет работать с энергией, приглашаю на 1 ступень Рейки! Подробнее о Рейки http://www.treningi.me/reiki.html

Олеся Добровольская

 

© 2010-2016 Центр Позитивной Психологии "ТАК!" Олеси Добровольской. Все права защищены.
 Полная или частичная публикация материалов возможна только с указанием авторства и активной ссылки на сайт www.treningi.me.


Вернуться на главную страницу

Яндекс.Метрика